Mask för att springa

Din utandningsluft värmer den kalla inandningsluften

Airtrim är en fukt-/värmeväxlare som tar tillvara utandningsluftens fukt och värme. nära inandning värms luften inom filtret och skyddar vid så sätt luftvägarna mot kylan.

Airtrim andningsmask är tillverkad av formgjuten skumplast såsom täcker både näsa samt mun. Därför är Airtrim extra bekväm och värmande i jämförelse med andra värmeväxlare på marknaden.

Filtren blir fuktiga vid kontinuerlig användning, därför är det utmärkt att med jämna mellanrum blåsa ur fukten tillsammans med en kraftig utandning.

Våta filter är ömtåliga, låt ständigt mask och filter lufttorka.
Ta gärna med torra reservfilter på långa träningspass och vid längre fjällturer.

Airtrim lämpar sig för dig som:

  • är känslig för kall luft
  • utövar idrott i kall väderlek
  • arbetar utomhus i blåst och kyla
  • arbetar i frys- och kylindustrin
  • har astma, kol eller lider av kärlkramp

Airtrim passar dessutom utmärkt på grund av träning i skidtunnel var luften ofta är många torr.

Airtrim kan även an

Springmask är en vanlig tarmparasit. Det märks oftast genom att det kliar i rumpan, framför allt på kvällen och på natten. Behandlingen består av läkemedel och att vara noggrann med hygienen. Springmask är vanligast hos barn, men även vuxna kan få det. Ibland behöver du kontakta sjukvården innan behandling med läkemedel. 1 springa i minusgrader 2 När du väljer rätt mask att bära när du springer utomhus, leta efter en som är gjord av fukttransporterande tyg som inte är för tjockt eller begränsande. 3 träningsmask funkar det 4 Det räcker att ha sett mask hos en person för att behandla alla som bor tillsammans. Vid återkommande besvär bör man behandla hela familjen samtidigt. Hygien under behandlingstiden. Under behandlingen mot springmask är det viktigt med god hygien för att förhindra vidare spridning. 5 Där kläcks äggen och masken orsakar klåda. För att förvissa dig om att klådan beror på springmask undersöker du försiktigt kring ändtarmsöppningen. Maskarna är mest aktiva på natten, så titta gärna när barnet har somnat. Kom ihåg att springmask är ofarligt, men samtidigt kan det vara mycket obehagligt. 6 Springmask är en tarmparasit som orsakar klåda runt ändtarmsöppningen. Den är vanligast hos barn mellan fem och tio år som sedan kan sprida smittan vidare i familjen. Det finns effektiv behandling, men det är vanligt att infektionen återkommer. Orsak till springmask. 7 lungplus 8 och det går bra att till och med köra intervaller. 9 › hur-ska-man-tanka-kring-lopning-i-kyla. 10 Springmask lever i tarmen, men nattetid vandrar honan ut till ändtarmen för att lägga sina ägg. Barnet kliar sig i stjärten och infekteras när de stoppar fingrarna i mun och sväljer äggen. Springmask smittar även från person till person. Äggen kan överleva i damm i cirka 2 veckor, därför kan smittan spridas också när man andas in damm. 11

Hur ska man tänka kring löpning i kyla?

Det kunna bli riktigt kallt inom Sverige under vinterperioden. Hur ska man tänka kring träning utomhus när detta kryper ner flera grader under nollan?

Att springa inom kraftig kyla kan påfresta luftrören och det gäller att vara försiktig. strävar du lungorna väldigt hårt och länge i kall luft så finns en fara att få ansträngningsastma, förkylning och andra hälsoproblem. (1,2,3) Blir du väldigt hostig efter ett pass inom kyla så är detta ett tecken på för att luftrören har blivit ansträngda.

Om du inte är van att springa i kallare väder så är detta viktigt att ta detta lugnt och lyssna vid kroppen. Luftrören kan bli extra ansträngd när ni inte är van. Kroppen kan även kännas tyngre och segare vid kylan så ingen idé för att jämföra tider från varmare grader, utan ta löpningen i din egen överdel. När det är kallt ute så är detta också extra viktigt för att värma upp ordentligt innan du ökar tempot då det tar en tidsperiod en längre tid innan kroppen blir varm samt kommer igång. (4,5

Copyright ©hogpath.pages.dev 2025